بدیهی است که اگر در روز مقدار معینی آب ننوشیم، سلامت بدنمان به خطر خواهد افتاد. برای خود من به شخصه، تا چند هفته پیش، نوشیدن آب اهمیت کمی داشت تا این که با برنامه WaterMinder آشنا شدم. در این مطلب از انارمگ به معرفی و دانلود برنامه WaterMinder می‌پردازیم.
هیچ نوشیدنی، عطش را مثل آب برطرف نمی‌کند. با این حال خیلی از ما تا به مرز تشنگی نرسیده باشیم و بدنمان دی هیدراته نشده باشد، آب نمی‌نوشیم. این که بخواهیم خودمان را ترغیب کنیم تا یک نوشیدنی بدون بو و مزه را – آن هم به مقدار زیاد در روز – بنوشیم کار سختی است؛ مگر این که تشنگی عذاب‌آور شده باشد تا به سراغ آب برویم.
معرفی WaterMinder
واترمایندر در آیفون یک برنامه است که مقدار آبی که در روز می‌نوشید را محاسبه می‌کند، با نوتیفیکیشن‌های مختلف زمان نوشیدن آب را به شما یادآوری می‌کند و پیشرفت شما در طول زمان را به شما نشان می‌دهد. شاید قیمت این برنامه شما را از استفاده از آن منصرف کند، اما با یک نگاه به نظرات مثبت کاربران، قطعا وسوسه خواهید شد یک‌بار هم که شده برنامه WaterMinder را امتحان کنید؛ همچنین این برنامه را می‌توانید به صورت رایگان از اپ استور اناردونی دانلود کنید. WaterMinder یکی از بهترین برنامه‌های کاربردی آیفون است که در پایین به نحوه ساز و کار این اپ خواهیم پرداخت.
برای کار با WaterMinder، ابتدا باید آن را دانلود و روی دستگاه خود نصب کنید؛ بعد از این کار باید مشخصات فردی خود مثل اسم، جنسیت، وزن، میزان فعالیت و آب و هوای کلی منطقه زندگی را به اپلیکیشن بدهید. اپلیکیشن بعد از این که خود را معرفی کردید(!) بر اساس اطلاعات شخصی شما، مقدار آبی که در روز باید بنوشید را به شما خواهد گفت. قبل از شروع کار می‌توانید ظرف خود را با افزودن آیکن‌های کارتونی نوشیدنی‌ها پر کنید؛ همچنین در WaterMinder می‌توانید سایز لیوان و یا فنجان نوشیدنی خود را مشخص کنید. حتی می‌توانید قهوه، چای و یا الکل را به نوشیدنی‌های روزانه خود اضافه کنید.
| دانلود برنامه watermider برای آیفون – کلیک کنید |
نوتیفیکیشن‌های واترمایندر
این اپلیکیشن حدود ۷ نوتیفیکیشن در روز به شما می‌دهد، اما می‌توانید همه‌ی آن‌ها را یک‌جا جمع کنید؛ با این حال بهتر است که نوتیفیکیشن‌ها در حالت تنظیمات پیش‌فرض دست نخورده باقی بمانند. نوتیفیکیشن‌های این برنامه به حدی آزاردهنده هستند که متوجه خواهید شد چرا ما به معرفی و دانلود برنامه WaterMinder پرداختیم! واقعا نادیده گرفتن نوتیفیکیشن‌هایی (با هشدار بلند) با مضمون «وقت استراحت با یک لیوان آبه!» یا «آب بنوش تا بدنت رو هیدراته نگه‌داری!» کار دشواری است؛ به ویژه وقتی گوشی خود را روی حالت صدادار گذاشته‌اید و اندکی احساس تشنگی می‌کنید!
با این که ممکن است در ابتدا نوتیفیکیشن‌های برنامه WaterMinder آزاردهنده باشند، اما کم‌کم به آن عادت خواهید کرد و متوجه خواهید شد که این اپلیکیشن خیر شما را می‌خواهد! من در ابتدا به هدف روزانه ۲ لیتر در روز نزدیک هم نمی‌شدم و به اجبار بطری آب را تا آخر می‌نوشیدم، اما بعد از هفته اول، احساس تازه‌ای داشتم و شاداب‌تر و پرانرژی‌تر از روزهای هفته قبل بودم. به علاوه این که پوستم نیز لطیف‌تر شده بود.
اگر هیچ‌کدام از مواردی که در مطلب معرفی و دانلود برنامه WaterMinder به آن اشاره کردیم، همچنان نتوانسته شما را ترغیب کند، باید بگوییم که اپ WaterMinder، بعد از این که به اهداف هفتگی یا ماهانه خود رسیدید به شما مدال‌های مختلف می‌دهد. مثلا اگر به اندازه کافی در روز آب نوشیده باشید، به هدف هفتگی خود دست یافته باشید و یا به جای ۲ لیتر، ۴ لیتر آب نوشیده باشید، WaterMinder به شما پاداش خواهد داد! حتی یک مدال قهرمانی برای نوشیدن یک بطری ۱۰ لیتری وجود دارد!
همچنین می‌توانید در صورت نیاز به آشنایی با بهترین برنامه مدیتیشن برای آیفون و آیپد به مطلب لینک شده مراجعه کنید.