معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد در سال ۲۰۲۱

اگر سال‌هاست به سیگار عادت کرده‌اید و به این نتیجه رسیده‌اید که سلامتی‌تان در خطر است، شاید راه‌های مختلفی را برای ترک این عادت غلط امتحان کرده باشید، و ناامید و بدون نتیجه بازگشته‌ باشید. می‌خواهید یک‌بار برای همیشه سیگار را کنار بگذارید؟ ما آمده‌ایم تا شما را در تحقق آرزوی‌تان یاری کنیم. پس در ادامه‌ی این مطلب از انارمگ با ما همراه باشید تا با بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد آشنا شوید.

۱- Smoke Free
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد

Smoke Free یک برنامه‌ی بسیار تاثیرگذار است که می تواند شما را در ترک سیگار یاری کند. این برنامه شامل ۲۰ روش مبتنی بر شواهد است که به شما در ترک سیگار کمک می‌کند.

علاوه بر این اطلاعاتی درباره‌‌ی پولی که از نخریدن سیگار پس انداز کرده‌اید، تعداد سیگاری که نکشیده‌اید و مدت زمانی که بدون سیگار سر کرده‌اید به شما می گوید. همچنین می‌توانید از نحوه‌ی بهبود سلامتی و زندگی سالمی که دوباره بدست آورده‌اید مطلع شوید. همچنین پیشنهاداتی به شما ارائه می‌دهد تا بتوانید بر ادامه‌ی این راه مصمم بمانید.

دانلود این برنامه رایگان است.

۲-QuitNow
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد

اگر سرانجام تصمیم گرفته‌اید که از شر سیگار خلاص شوید و بدون اینکه به سراغ یک روش هزینه‌بر بروید، آرزویتان را محقق کنید، برای شروع کافی‌ست تا نمایه‌ای برای خود بسازید و اهداف مورد نظرتان را تعیین کنید. از این طریق می‌توانید روز‌ها و ساعت‌ها و دقیقه‌هایی که از آخرین پک سیگارتان می‌گذرد را زیر نظر داشته باشید.

این برنامه به شما نشان می‌دهد که در مدت زمان ترک، چه تعداد سیگار نکشیده‌‌اید و در عوض چه میزان پول پس‌انداز کرده‌اید. همچنین می‌توانید مشکلات‌تان را با دیگران در میان گذاشته و از راهنمایی آن‌ها استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید پیشرفت‌تان را در فیسبوک و توئیتر به اشتراک بگذارید.

دانلود این برنامه رایگان است.

۳-LIVESTRONG MyQuit Coach
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد

با یک برنامه‌ی ساختاری و شخصی‌ شده برای همیشه از شر سیگار خلاص شوید. این برنامه مانند یک مربی و راهنما به شما کمک کرده و انگیزه‌ لازم برای ترک سیگار را به شما می‌دهد. به شما اجازه می‌دهد تا میزان نیکوتین لازم را با سرعتی که می‌خواهید کاهش دهید. بنابراین می‌توانید سرعت ترک دلخواه‌تان را انتخاب کنید.

برای اطمینان از این که آیا در مسیر درست قرار دارید یا نه، MyQuit به شما این امکان می‌دهد را تا پیشرفت خود را پیگیری کنید. به شما کمک می‌کند تا عمیق‌ترین انگیزه به دود سیگار را در خودتان پیدا کرده و بر آن غلبه کنید. همچنین می‌توانید با افراد هم فکر خود تعامل داشته و افکار و نظراتتان را با آن‌ها در میان بگذارید.

دانلود این برنامه رایگان است.

۴-Quit Genius
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

برنامه‌ی Quit Genius یک روش رفتار درمانی کاملا علمی اثبات شده را به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید آن‌ را شخصی‌سازی کرده تا با رفتارهای‌تان سازگار باشد. چندین جلسه‌ی صوتی وجود دارد که نکات اصلی را به شما ارائه می‌دهد.

شما می‌توانید پی ببرید که چه چیزی بیشتر اعتیاد شما را تحریک می‌کند و بتوانید به راحتی آن‌ را کنترل کنید. از تمرینات انعکاسی که به شما داده می‌شود می‌توانید عادت‌های سالم بسازید. همچنین به شما یادآوری‌های انگیزشی می‌فرستد تا هرگز هدف‌تان را فراموش نکنید. به علاوه، آزمون‌های تعاملی وجود دارد که با شرکت در آن‌‌ها می‌توانید یادگیری‌تان را تقویت کنید.

۵-Kwit 
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

Kwit علاوه بر این‌که یک برنامه‌ی هوشمند برای ترک سیگار است، شما را برای داشتن یک سبک زندگی سالم ترغیب می‌کند. این برنامه بازی‌های تکنیکی و مکانیکی را رائه می‌دهد و شما در نقش انجام دهنده‌ی بازی هستید و باید ۸۴ دستاورد را بدست بیاورید تا از مزایای ترک سیگار مطلع شوید.

در ادامه بیش از ۲۰۰ کارت با جملات انگیزشی بدست می‌آورید. علاوه بر این‌ها می‌توانید نحوه انجام وظایف خود را پیگیری کرده و افکار خود را با دوستان و افرادی که در یک حالت مشابه هستند به اشتراک بگذارید.

۶- Quit It Lite
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

Quit It Lite یکی از برنامه‌های ساده و کارآمد این لیست است. شما می‌توانید یک برنامه‌ی سفارشی برای خود تهیه کرده و با پیروی از آن یک بار برای همیشه سیگار کشیدن را کنار بگذارید. Quit It Lite به شما کمک می‌کند تا برگه‌ی پیشرفت خود را نگه دارید. علاوه بر این میزان سیگاری که نکشیدید و پولی که از این راه پس انداز کرده‌اید را مشاهده کنید.

بر اساس راحتی خود می‌توانید هدفتان را تعیین و به آن برسید. با توصیه‌های مفید برنامه می‌توانید ۱۰۰ درصد به هدفتان برسید. علاوه بر این‌‌ها موفقیت‌تان را می‌توانید با دیگران به اشتراک بگذارید. دانلود این برنامه رایگان است.

۷- Butt Out
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

Butt Out یکی از بهترین برنامه‌های ترک سیگار به حساب می‌آید. به شما یک برنامه‌ی ۹۰ روزه ارائه می‌شود، که به طور سیستماتیک برای عبور شما از این مرحله دشوار طراحی شده است. با ارائه‌ی نکات و ترفندهای به موقع برنامه، هرگز دوباره به استعمال سیگار روی نخواهید آورد.

شما می‌توانید مجموعه‌ی بزرگی از تصاویر الهام بخش و نقل قول‌ها را مرور کرده تا هرگز انگیزه‌ی خود را از دست ندهید. با مشاوره‌های دقیق و کمک گزارش پیشرفت‌تان آنقد ادامه می‌دهید تا زمانی که در این راه پیروز شوید. علاوه بر این‌‌ها از چندین زبان مانند انگلیسی، دانمارکی، هلندی ، فرانسوی، ایرلندی و …. پشتیبانی می‌کند. قیمت این برنامه ۶.۹۹ دلار است.

۸- Craving To Quit
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

Craving To Quit بر اساس برنامه‌ی ترک سیگاری که در دانشگاه ییل طراحی و آزمایش شده است برنامه‌ای ۲۱ روزه را به شما ارائه خواهد داد. با استفاده از دستور العمل‌های روزانه از طریق پخش آهنگ‌های صوتی و تصویری این برنامه شما را روشن کرده و چندین روش موثر برای ترک سیگار را به شما رائه می‌دهد.

می‌توانید اهدافی را برای خودتان تعیین و برای تحقق آن‌ها تلاش کنید. پیشرفت خود را کنترل کنید و هرگز از مسیر خارج نشوید. پس از ۴ روز استفاده رایگان باید برای ادامه با پرداخت اشتراک ماهانه ۲۴.۹۹ دلار برنامه را ارتقا دهید.

۹- Quit Smoking with Andrew Johnson
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار آیفون و آیپد

آن‌چه در این برنامه بسیار به چشم می‌آید طرح ساختاری آن است. این برنامه برای کمک به شما در ترک سیگار و داشتن زندگی سالم طراحی شده است. با پیروی از نکات مفید و راهنمایی‌های انگیزشی، این برنامه هرگز به شما اجازه نمی دهد تا از مسیر درست خارج شوید.

برای ترک عادت سیگار باید بطور منظم دستور العمل‌ها را پیروی کنید. علاوه بر این‌‌ها برنامه به شما امکان می‌دهد تا سرعت و روند پیشرفت‌ تان را بررسی کنید. دانلود برنامه ۲.۹۹ دلار هزینه دارد.

۱۰- Quit Smoking, Be Smoke Free
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد در سال 2021
معرفی بهترین اپلیکیشن های ترک سیگار برای آیفون و آیپد در سال ۲۰۲۱

برای خداحافظی با سیگار به انگیزه زیادی نیاز دارید و این برنامه افکار الهام بخش و انگیزشی لازم را در اختیارتان می‌گذارد. با استفاده از فرایند هیپنوتیزم که بروی تلفن شما اجرا می‌شود می‌توانید سیگار را سریع‌تر و راحت‌تر ترک کنید. علاوه بر این‌ها، این برنامه به شما کمک می کند تا از اضطراب، حس وسوسه و سایر افکاری که مانع شما خواهد شد، خلاص شوید.

با جلسات القایی کوتاه، متوسط و طولانی می‌توانید قدرت هیپنوتیزم را تجربه کرده و از عادت سیگار کشیدن خلاص شوید. دانلود برنامه رایگان است. اما برای بازکردن قفل قابلیت‌های ویژه خریدهای درون برنامه ای دارد.

 

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

18 − نه =